预防月经不调的重点是在于保证良好的生活习惯，尤其是一些月经前后，以及经期期间应该禁忌的事项，这是临床上较基本的预防月经不调的方式，其次是针对一些疾病引起的月经不调要有重视，下面就预防月经不调的方式进行介绍：

　　1、要重视节制生育和节欲：避免生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，容易导致月经疾病。为什么人流会导致月经疾病？点击【在线免费咨询】听医生详解！

　　2、注意饮食：饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　3、适劳逸：要积从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　4、调情志：要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。不是很清楚？点击【在线免费咨询】听医生详解！

　　5、适寒温：要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。想了解更多有关预防月经不调的方法？点击【在线免费咨询】听医生详解！

　　【温馨提示】建议已经出现月经不调的女性要及早到医院接受正规诊疗，因为，月经不调病因较多，只要明确病因后才能对症治疗，在较大限度上恢复正常月经周期与月经量等。

　　希望以上介绍可以给您带来一定的帮助，若您还有其他疑问或想了解更多，可点击【在线免费咨询】或直接拔打我院的24小时健康咨询热线：0771-2233886进行详细咨询或预约就诊。南宁长江医院全体医务人员祝您生活愉快!